超懒女人左手吃饭衰减法

懒人瘦身θ这样做:左手∏吃饭瘦身,吃一点就不太想吃了 “我一个从日本回Ξ来朋友向我提到了๑这个♥减肥的方法。我由于减肥心切,就坚持了一个星期,感到用左手吃饭不是很方便,就放慢了吃饭的速度々,起初别人没有注意的Л时候ж,◆还有ↂ人夸我吃东西很优雅。而因为用左手,我无法落成狼吞虎咽,暴饮暴食,』吃⊙东西的确变得很有Ↄ节制。”

瘦身原理:左手节制∫了食欲 当然¤并不是Ⅰ指必须要用左手,μ只要是用平常不习惯用的那只手吃ミ饭≒,♯♮就能达到瘦身§的≥效果。 原因很简单:吃饭的时候换一只手①来用餐具,人就会感到很不习惯,吃饭也就γ变得不那么便捷愉快了,这时№候人的注意力齐取≌齐在怎么样◈用好餐具上,而非美味菜肴,吃↔的东西也¤就自然少了,╝从ⓞ而达到了╪控ⓔ制饮食,瘦Ψ身的目的。并且用不常用的∵手吃饭这个动ω作本身就是在给大脑一种暗示,中枢神经会发出指令以╭╮控制食量;同时这℃种动作还有助于锻炼大脑,让左右脑都被训练╥和使用Θ〨,使它们ю都处于灵♀活╯╰状态。 推荐理由:细嚼慢咽本来就是一个健Г康的好习惯,换手用餐可以使◙用餐速度慢下来从而☠达到瘦身效果。如果你是一个急↖性子,通常吃饭也是5分钟搞定的话,那么这°゜个瘦身&方法的适用者就非你莫属了。