适合十个月宝宝的爱心食谱

记得小编在前几天说Δ过要向各位爱心妈妈介绍几Φ种对于孩子健康有益的食谱,今天我终于不服众望所归带着☞美食达人教的食谱来了!今天先向大家介绍两种色香味俱‖∠全∑而且ǐ很受宝宝⊕们喜爱的食品:鸡肉番й茄羹★和大爱的香菇豆腐汤?。这两款适合十个月以及更大的宝宝食用哦!各位妈妈是不是等不及了呢?让我们现在开始吧!

(一)鸡肉番茄羹

与猪牛羊肉相比,鸡肉脂肪含量低⇔,是给宝宝食物的好选择,加上♥含有丰富维生素的番茄,这道宝宝食谱۩一定☎会让宝宝胃口大增的。

原料:鸡肉、50克,洋葱2片、胡萝卜一小段、番茄汤一碗、黄油1小▂▃▅▆█匙、盐若干

制作方法:

1、将*胡萝卜和洋葱切成碎丁,放入鸡肉加水同Я煮;

︶︷︸

2、煮好后将鸡肉捞出,同进倒入番茄汤;

3、捞出的鸡肉撕成细丝重∧新放入番茄汤中煮一会;

4、最后加ф盐、黄油调味。

这道菜不仅颜色鲜艳以吸☉引╬小朋友,而且更含蛋白质、铁、脂肪及维生素等丰富的营养物и质,有利于宝≈宝身体发育┊┋,补…充维生素,为宝宝生长发育提供能量。

(二)香菇豆腐汤

食谱原料

鲜豆┐腐300克,香菇90克,黑木耳20克,西红柿50克,黄瓜3℡0克,蛋清1个30克

制作方法

(1)豆腐捣碎,加盐、蛋清搅拌均匀;取碗一个,在碗内涂⿲一层食油,放入△豆腐。

(2)各样蔬菜择洗干净切∞丁,摆于豆○腐之上,上锅♀隔水蒸10分钟。

(3)用●适量的水烧开,取出蒸好的豆腐,轻置于υ水中,加葱、姜末、盐、味精烧沸即可。

健康提示

香◐菇不仅形状好看受※小宝宝的喜爱,而且具有高蛋白、低脂☏肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,味道特别鲜美。

豆腐营养丰⿻富,,还含有糖ω类、植物油和丰富的优质╜蛋白,素有“植物『肉”之美称。含有*必需的多种微量元素,豆腐۩..的消化吸收率达95%以上,可以满足宝宝身体生长对™钙的『需求。

妈妈们是不是都急着要为自己心爱的宝宝做Ⅸ这两道美味又营养丰富的ш菜了呢?〧还等什么呢,快进厨房准备吧!随后小┖编会为大家提供更多的有关宝宝健康的食谱,一定▋不要忘记定时来看看哦!